重庆鸳鸯|谢家湾健身芭蕾形体培训30岁左右中年女性核心提示：运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。因此虽然也有体力上...